ワタクシは、中学生の頃から、体幹を鍛える運動を繰り返し行ってきたので、今まで、腰痛に悩まされたという経験はありません！
エッヘン。

しかーし、私の周囲には、夫、姑をはじめ、腰痛と日々共に暮らしている人が山のようにいます。
やはり、周りの皆様に元気な腰を所持してほしいと思うので、腰痛の対処方法をチェックしてみたいと思います。

まずは、腰痛によいとされている栄養素から！

腰痛の対処方法として、ビタミンB1とビタミンEを摂取するのが大切とのことです。

なぜならば、ビタミンB1は神経や、筋肉の痛...

腰痛の対処方法として、ワタクシは、温めるのがいいに決まっている！と思っていた時があります。

だって、昔から、温泉や入浴は、腰痛や体のいろいろな不調によいという事はよく聞いていたから。

でもニュージーランドに来て、「へええええ、冷やすのがいい時もあるんだあ。」って知りました。

「冷やす」って、腰痛や、体の不調には絶対悪いと思っていたので、目からウロコでした。

打ち身→冷やす、痔→冷やす、腰痛→冷やす、などです。
高熱のとき、冷たいシャワーに入ってもいいと医者に言われた時は、自分が熱のために...

腰痛の対処方法として、一番いいんじゃないかなあと私が思うのは、水中ウォ－クです。

いやいや、私だけでなく、腰痛改善に水中ウォ－ク！って言っている人はたくさんいるので、やっぱり、腰痛対処方法として、水中ウォ－クはオススメだと思うのです。

一日15分の正しい姿勢のウォ－キングも腰痛の対処方法として、効果があると、ためしてガッテンで、過去に言っていましたが、私は、それよりも、水中ウォ－クのほうが良いだろうと思うのです。

というのも、腰痛持ちの人がウォ－キングをする時、腰の痛みを抱えながらするのは...